Kurse auch für Nichtmitglieder

Yoga

„Der Körper richtet sich nach oben auf, Die Basis ist fest wie ein Fels; Der Geist ist ruhig und aufmerksam.“

Ziel des Yoga ist es, auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene

zu mehr Bewusstheit zu gelangen und die Bewegungen des Geistes zur Ruhe zu bringen.

Dazu gibt es im Yoga verschiedene Techniken, die in diesem Kurs praktiziert und angesprochen werden; die Körperübungen, verschiedene Atemtechniken und die Entspannung.

Freitags, 9.15-10.30 Uhr, ab 01. Februar 2019

Qi Gong

Eine chinesische Heilgymnastik zum Training und zur Behandlung von Körper, Geist und Seele.

Lernen Sie wie Sie mit Hilfe der Qi Gong- Übungen Ihre Selbstheilungskräfte anregen und Ihre innere Ruhe und Vitalität wiedergewinnen können. Die sanften Übungen geben Ihnen die Möglichkeit Ihre Lebensenergie aufzuladen und negative Stimmungen, Müdigkeit und Stress abzubauen.

Dienstags, von 9 – 10 Uhr ab 29. Januar 2019
Wo: Dieter-Hahn-Turnhalle, Steinstr., Fernwald-Steinbach

Yogalehrerin: Johanna Vingerling

Bauch-Beine-Po

Starte fit ins neue Jahr und lass die Weihnachtspfunde purzeln. Mit einem Bauch, Beine Po-Training tust du dir und deinem Körper etwas Gutes und verbesserst deine Fitness.

Ab Mittwoch, 16. Januar 2019 (späterer Einstieg möglich)

von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Fernwaldhalle

Kursgebühr:

Kursdauer 9 Termine, Mitglieder der TSG 20 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro

Im Rahmen des Kurses kann nach Absprache ebenfalls das Fitnesstraining Monday-Night-Sports montags 20.30 Uhr besucht und bei entsprechenden Vorkenntnissen das Step-Aerobic-Training der BodyFit-Abteilung dienstags 18.00-19.30 Uhr in der Dieter-Hahn-Turnhalle genutzt werden.

Tanztreffen

Wir treffen uns alle zwei Wochen freitags jeweils von 20 bis 21.30 Uhr zum gemeinsamen Tanz beginnend ab dem 25. Januar 2019, späterer Einstieg möglich.

Vorkenntnisse sind erforderlich, späterer Einstieg jederzeit möglich.

Wo: Dieter-Hahn-Turnhalle, Steinstr., Fernwald-Steinbach

Mitzubringen: Gute Laune und das richtige Schuhwerk

Anmeldung ab sofort bei Andrea Stump-Schmidt: kursangebote@tsg-steinbach.de oder 06404-660379