Body Workout beim TSV

Nachdem Elena aus Albach weg gezogen ist, steht Sie uns leider für das Body Workout nicht mehr zur Verfügung. Marina wird sie aber adäquat vertreten.

Bei diesem Angebot beim TSV Albach wird ein Ganzkörpertraining mit und ohne Einsatz von Kleingeräten durchgeführt. Der Focus liegt dabei auf der Kräftigung und Straffung der Bauch-, Beine, Po- und Rückenmuskulatur.

Das Training mit dem eigenen Körper und verschiedenen Kleingeräten, wie Kurzhanteln, Therabändern und Pezzibällen ist sehr wirkungsvoll. Hierbei wird eine starke Kontrolle und Koordination des Körpers erfordert und es werden mehrere Muskelanteile aktiviert als bei einem gerätegeführten Training. Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen auf die Pelle.

Die erste Übungsstunde nach den Ferien findet am 15.08.2019 statt.

Wann: Donnerstags 19:45-20:45 Uhr
Wo: Bürgerhaus Albach
Übungsleiterin: Marina Kurkina